Ľudia, ktorí večne odkladali cvičenie, dnes makajú doma s úsmevom a istotou
…a konečne majú systém, ktorý funguje!
Únava, chaos, nekonečný zoznam povinností. Ale tieto ženy sa rozhodli, že si zaslúžia chvíľu pre seba. Dnes cvičia podľa jasného 28-dňového plánu, ktorý prináša výsledky už za pár minút denne. A ty môžeš byť ďalšia, ktorá si povie: „Toto je konečne pre mňa.“
Vieš, že chceš začať cvičiť. Len tvoj deň má iné plány.
Zabudni na výčitky, že si znova nestihla zacvičiť. Nie je to o tom, že by si nemala silnú vôľu, len si doteraz nemala jednoduchý a jasný systém s vedením, ktorý by zapadol do tvojho reálneho života.
- Ráno povinnosti, cez deň práca, večer si rada, že vôbec dýchaš?
- Každý deň si povieš „dnes začnem“ a zase to nejako nevyjde?
- YouTube ťa zahlcuje a pri PDF plánoch nevieš, či cvičíš správne?
- Začať vieš. Vydržať je to, čo je najťažšie.
- Vieš, že potrebuješ vedenie, plán a niekoho, kto ťa bude viesť, ale nechceš riešiť drahých trénerov ani chodiť do fitka.
V čom ti tento program reálne pomôže?
20 vedených tréningov. Jasný plán na 4 týždne. Žiadne premýšľanie, len stlačíš play a cvičíš. Tento program ti pomôže vytvoriť si rutinu, posilní tvoje telo aj hlavu a ukáže ti, že cvičiť doma môže byť jednoduché, príjemné a udržateľné.
Začneš sa hýbať pravidelne bez výhovoriek a rozhodovania, čo cvičiť.
Spevníš telo, zlepšíš kondičku a budeš cítiť viac energie už po pár tréningoch.
Konečne si vytvoríš návyk, ktorý vieš dodržať aj v nabitých dňoch.
Cvičíš efektívne – každý tréning má jasný cieľ a odborné vedenie.
Ušetríš čas aj peniaze, ale stále máš profi trénerov „doma“ pri sebe.
Naučíš sa správne techniky a vypestuješ si zdravý vzťah k pohybu.
Získaš viac istoty, sebavedomia a pocit, že máš veci vo svojich rukách.
Vytvoríš si rutinu, ktorá ťa podporí, nie vyčerpá.
A to všetko pod vedením štyroch špičkových slovenských trénerov, ktorí ťa prevedú krok za krokom a uľahčia ti začiatok.
4 týždne, ktoré ti pomůžu konečne začať a naučia ťa vydržať aj keď máš málo času a veľa povinností.
Ako program prebieha?
Každý deň presne vieš,
čo cvičíš
Žiadne scrollovanie, hľadanie ani váhanie. Jeden plán → jedna cesta → reálny progres.
Tréningy
máš pod kontrolou
Postupuješ krok za krokom, cítiš viac energie, sily a istoty v tele.
Profesionáli
„po ruke“ každý deň
Alexandra, Miňo, Lucia a Sabína ťa prevedú silou, HIIT, pilatesom a jogou bezpečne a efektívne.
Ideš vlastným tempom, bez stresu a tlaku
Program máš navždy. Môžeš sa k nemu vracať, opakovať ho alebo si prispôsobiť tempo podľa dní.
Podpora disciplíny, nie ďalšie „musím“
Vďaka jasnému systému prestaneš začínať stále odznova. Buduješ návyk, nie perfekcionizmus.
Čo presne nájdeš v tréningovom programe?
Každý týždeň ťa čaká:
- 5 vedených tréningových videí na doma bez pomôcok, stačí podložka
- 20 – 30 minút denne a tempo, ktoré vieš udržať
- Vyvážené striedanie štýlov: sila, kondícia, HIIT, pilates & joga
- Zameranie na celé telo aby si bola silnejšia, pružnejšia a mala viac energie
- Plán, ktorý zapadne do života – rozumné tempo i záťaž a nula výhovoriek
- Postupné zvyšovanie náročnosti – každý týždeň jemne posúvaš svoje limity.
- Presne vieš, čo kedy cvičíš – žiadne premýšľanie, iba nasleduješ systém.
- Cviky sa logicky striedajú – aby si sa neunavila, ale napredovala.
- Obsah vytvorený odborníkmi – Alexandra, Miňo, Sabína a Lucia rozumejú telu aj bežnému ženskému dňu.
Tréneri, ktorí ťa posunú o level vyššie
Mgr. Milan Pomothy
je profesionálny silovo-kondičný tréner s viac ako 20 rokmi praxe. Pracoval s rôznymi klientmi, od bežných ľudí až po športovcov, a to nielen doma, ale aj v Austrálii, Katare či Španielsku. Jeho cieľom je pomôcť ti zlepšiť tvoju fyzickú silu a vitalitu, ale aj nájsť rovnováhu.
Lucia Babony
je inštruktorkou, elite trénerkou viacerých skupinových programov a školiteľkou programu FLOWIN. Miluje pohyb a ľudí, ktorí sú ochotní spraviť niečo pre seba a svoje zdravie. Verí, že s úsmevom a pozitívnou energiou ide všetko ľahšie, pričom ju teší, keď môže ľuďom pomáhať dosahovať fyzickú i psychickú rovnováhu.
Čo sa nás najviac pýtate
Čím sa tento program líši od iných plánov z internetu?
Čo ak s programom nebudem spokojná?
Koľko program stojí?
Naozaj to má takú hodnotu?
Ako dlho mám program k dispozícii?
Môžem sa pridať, aj keď mám nejaké zdravotné obmedzenia?
Mám sa na koho obrátiť, keď budem potrebovať pomoc?
Čo ak nemám čas cvičiť každý deň?
Aké výsledky môžem očakávať?
Ako sa môžem do programu zapojiť?
Praktické BONUSY, ktoré ti uľahčia cestu k výsledkom
Okrem tréningového plánu získaš aj praktické materiály a tipy, ktoré ti pomôžu rýchlejšie zorientovať sa vo výžive, ušetriť čas a získať viac energie.
Katarína Slováková – Ako si zachovať radosť z cvičenia (video)
Psychologička Mgr. Katka Slováková ti ukáže, ako si z cvičenia urobiť zdroj radosti, nie povinnosť. Prečo je motivácia na začiatku silná a ako ju udržať, aby ti pohyb prinášal energiu aj dlhodobo?
Katarína Slováková – Ako sa nevzdať (video)
Katka ti poradí, ako zvládať náročné obdobia počas zmeny životného štýlu a čo robiť, keď príde chuť to vzdať. Získaš nástroje, ktoré ti pomôžu zostať na ceste aj keď to nebude úplne ideálne.
Boris Bajer – Rastlinné vs. živočíšne bielkoviny (video)
MUDr. Boris Bajer, PhD., ti vysvetlí rozdiel medzi rastlinnými a živočíšnymi bielkovinami, čo má väčší význam pre tvoje zdravie a formu a prečo sú bielkoviny kľúčové, ak chceš tvarovať postavu a cítiť sa silná.
Ako vyzerá 30 g bielkovín (ebook)
Jednoduchá pomôcka, ktorá ti ukáže, ako zložiť jedlo s dostatkom bielkovín. Získaš konkrétne príklady a recepty z bežných potravín bez počítania.
Ťahák, keď nevieš čo navariť (ebook)
Opäť nevieš, čo dnes rýchlo pripraviť? Tento ťahák ti uľahčí deň. Rýchle, dostupné a zdravé jedlá z bežných surovín, bez stresu a zbytočného premýšľania.
Garancia spokojnosti:
Tvoja istota na ceste k premene
Nemáš čo stratiť: Buď sa ti program páči alebo ti vrátime peniaze
30-dňová záruka spokojnosti ti kryje chrbát. Nepáči sa ti program? Žiadny problém! Pošli nám mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peniaze sa k tebe vrátia rýchlejšie, než povieš slovo 'fitness'. Nulové riziko, maximálna šanca na zmenu.
Vyplň svoje údaje,
získaj trvalý prístup k celému 28-dňovému tréningovému plánu a otvor dvere do radostného Zanzisan sveta!
- 1Platíš raz, využívaš navždyZa tréningový plán zaplatíš len raz – žiadne automatické obnovovanie ani ďalšie poplatky. Po úhrade získaš neobmedzený prístup k plánu aj všetkým jeho bonusom navždy, takže cvičiť môžeš kedykoľvek a kdekoľvek.
- 2Bezpečná platba kartouPlatbu môžeš jednoducho uhradiť platobnou kartou online (bezpečne cez overenú platobnú bránu). Po úspešnej platbe ti príde potvrdzovací e-mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie.
- 3Čo ak nemám možnosť platiť kartou online?V prípade, že nemáš platobnú kartu alebo potrebuješ s platbou pomôcť, kontaktuj nás na redakcia@zanzisan.sk a spoločne nájdeme vhodné riešenie.
Nechceme ťa vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude program páčiť, napíš nám do 30-dní na redakcia@zanzisan.sk, a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze. Nemáš čo stratiť.
More otázok? 
Žiadny problém!
Ak niečo potrebuješ alebo máš otázky, daj nám vedieť – radi ti pomôžeme a ukážeme ti cestu. Sme na jednej vlne!
redakcia@zanzisan.sk
+421 944 312 363