Nakopni

sa túto

jeseň

a pozri, čo

dokáže tvoje

telo za 6 týždňov

Nakopni sa túto jeseň

a pozri, čo dokáže tvoje telo

za 6 týždňov

Schudni,

spevni postavu

a získaj energiu na celý deň

Schudni, spevni postavu a získaj energiu na celý deň

Predstav si, že jeseň nezačína stresom, ale TEBOU… po tréningu sa usmievaš, cítiš sa silná a vo svojej sile. Bez diéty, bez výčitiek. Len ty a pocit, že sa konečne hýbeš pre radosť, nie z donútenia.

Pre veľký záujem predlžujeme prihlasovanie.

od 9,99 eur/mesiac 

Tisíce žien, ktoré si neverili, dnes žiaria

Frustrácia, únava, chýbajúca disciplína. Ale tieto ženy si dali šancu. Dnes s nami žijú aktívne a sú konečne spokojné samy so sebou. A ty môžeš byť ďalšia!

 Zvládneš to.

A tentokrát ťa to bude baviť.

Zabudni na výčitky. Dopraj si 30 minút denne pre seba a sleduj, ako sa meníš.

V čom ti Jesenná nakopávačka pomôže?

Nie raz, nie „možno“, ale túto jeseň, už o pár týždňov.

Lepšia nálada, viac energie, menej trápenia, nové dlhodobé návyky. A to všetko z pohodlia tvojho domova.

Získaš postavu, po ktorej tak túžiš
Splníš si ciele, ktoré odkladáš už roky
Zbavíš sa stresu a únavy
Posilníš si imunitu aj spánok
Ušetríš čas, nervy aj peniaze
Získaš čas pre seba (áno, naozaj!)
Chutné jedlá, ktoré zvládneš rýchlo a lacno
Znovu získaš sebavedomie
Získaš nové kamarátky

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

…a to nie je všetko!

V čom je Jesenná nakopávačka unikátna?

6 týždňov, ktoré zmenia tvoju jeseň – a možno aj tvoj život.

50+ nových tréningov pre začiatočníkov aj pokročilých

Do 30 min denne

6 druhov jedálničkov (vrátane vege, rýchlych, snacky)

15 odborníkov, živé vysielania, vzdelávanie

4 praktické bonusy k členstvu

50+ nových tréningov pre začiatočníkov aj pokročilých

Do 30 min denne

6 druhov jedálničkov (vrátane vege, rýchlych, snacky)

15 odborníkov, živé vysielania, vzdelávanie

4 praktické bonusy k členstvu

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

Čo budeš v Jesennej nakopávačke cvičiť?

 Vyber si program, ktorý ti sadne, alebo ich kombinuj.

Jesenná nakopávačka s Marošom Molnárom 2025

Intenzívne tréningy, kde sa začiatočníci menia na pokročilých. Spáliš kalórie, spevníš celé telo a vybuduješ si kondičku, na ktorú budeš hrdá.

začiatočníci aj pokročilí

do 35 minút

4× týždenne + bonusové kardio

Tréneri

DOKONALÉ
KOMBO

Miluješ rozmanitosť? Na nudné cvičenie zabudni! Mixuj silový tréning, pilates, jogu, kardio a HIIT podľa nálady. Zaži každý deň niečo nové!

začiatočníci aj pokročilí

do 30 minút

5× týždenne

Tréneri

A čo potom?

Jesennou nakopávačkou to len začína

Získaš prístup k celej platforme: stovky videí, programov, e-bookov, kurzov, jedálničkov a jedinečná komunita žien. Zanzisan nie je len pár týždňová výzva. Je to cesta, na ktorej ťa budeme ďalej sprevádzať.

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

Otvor si dvere k obsahu v hodnote tisícov eur

Tvoja vstupenka k radostnej premene

  • 500+ cvičebných videí, 10+ minulých výziev na cvičenie
    a 30+ programov od 20+ trénerov a fyzioterapeutov
  • 300+ vzdelávacích videí
    a 19 kurzov o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení
  • 100+ e-bookov a pomôcok,
    množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či zoznamov od 13+ odborníkov
  • 200+ denných jedálničkov
    vrátane vegetariánskych či rýchlych verzií plus nákupné zoznamy

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

Jedálniček, ktorý zapadne do tvojho života

Lacné, jednoduché a rýchle recepty, ktoré budú chutiť celej rodine. Vyber si zo 6 prepracovaných jedálničkov podľa toho, ako žiješ a čo ti chutí.

Základné jedálničky podľa kalorického príjmu (1400 – 2000 kcal)

Vegetariánsky a doplnkový vege delacto jedálniček

Rýchly jedálniček pre zaneprázdnené ženy

PDF so snackmi (náhrada jedla či doplnenie kalórií)

Nákupné zoznamy na každý týždeň

Praktické tipy na nákupy z LIDL a DM – vieš čo hľadať, vieš čo kúpiť

Základné jedálničky 

podľa kalorického príjmu (1400 – 2000 kcal)

Vegetariánsky a doplnkový

vege delacto jedálniček

Rýchly jedálniček

pre zaneprázdnené ženy

PDF so snackmi

(náhrada jedla či doplnenie kalórií)

Nákupné zoznamy

na každý týždeň

Praktické tipy na nákupy 

z LIDL a DM – vieš čo hľadať, vieš čo kúpiť

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

Vzdelávanie, ktoré obohatí tvoju cestu k radostnej premene

Ukážky niektorých tém, ktoré ťa čakajú:

Objavíš malé zmeny v držaní tela a dýchaní, ktoré zmiernia únavu aj bolesti chrbta.
Hormóny ovplyvňujú tvoju energiu, náladu aj chuť na pohyb – čo s tým vieš spraviť?
Jednoduché cviky a návyky, vďaka ktorým ťa prestane bolieť chrbát!
Pár minút tvárovej jogy denne, ktorá rozžiari tvoju tvár a zlepší tvoju náladu.
Tipy na ajurvédske nápoje a rituály, ktoré ťa zahrejú a podporia tvoje trávenie.
Objavíš malé zmeny v držaní tela a dýchaní, ktoré zmiernia únavu aj bolesti chrbta.
Hormóny ovplyvňujú tvoju energiu, náladu aj chuť na pohyb – čo s tým vieš spraviť?
Jednoduché cviky a návyky, vďaka ktorým ťa prestane bolieť chrbát!
Pár minút tvárovej jogy denne, ktorá rozžiari tvoju tvár a zlepší tvoju náladu.
Tipy na ajurvédske nápoje a rituály, ktoré ťa zahrejú a podporia tvoje trávenie.

A mnoho ďalších zaujímavých tém, ktoré obohatia tvoj životný štýl.

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

Odborníci, ktorí premenia tvoje cvičenie na radosť

Maroš

Molnár

 je slovenský profesionálny kondičný tréner. Posledné roky pomáha ako hlavný kouč v relácii Extrémne premeny na TV Markíza chudnúť ľuďom s extrémnou nadváhou.

Zuzana Molnárová

je spoluzakladateľkou MOLfit a profesionálnou kondičnou trénerkou. Prioritne sa venuje zvyšovaniu kondície, chudnutiu a formovaniu postavy.

Mgr. Milan

Pomothy

je profesionálny silovo-kondičný tréner s viac ako 20 rokmi praxe po celom svete. Jeho cieľom je pomôcť ti zlepšiť tvoju fyzickú silu a vitalitu, ale aj nájsť rovnováhu.

Lucia

Babony

je inštruktorkou, trénerkou viacerých skupinových programov a školiteľkou programu FLOWIN. Miluje pohyb a ľudí, ktorí sú ochotní spraviť niečo pre seba a svoje zdravie. 

Sabína Reháková

je inštruktorka jogy so zameraním na vinyasa flow a yin jogu. Po absolvovaní kurzu inštruktorky jogy RYT200 sa venovala výučbe jogy v jogových štúdiach v Prahe. 

Daniel Guryča

 je tréner s viac ako 10-ročnou praxou, ktorého cesta sa začala na hokejovom štadióne už v detstve. Šport a silový tréning sa pre neho stali životným štýlom. Vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu UK.

Mgr. Margaréta Žáková

je osobná trénerka so zameraním na silový tréning a pilates. Špecializuje sa na prácu so ženami, ktorým pomáha objaviť krásu pohybu, budovať silu a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. 

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

S kým sa budeš v Jesennej nakopávačke vzdelávať?

Kvalifikovaní odborníci, ktorým môžeš dôverovať

Partneri Jesennej nakopávačky

S lovcami zážitkov na všetkých 6 kontinentov. 30 rokov skúseností, špičkoví slovenskí sprievodcovia.

TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom športových a rehabilitačných pomôcok.

Prináša inovatívne a komplexné riešenia pre inkontinenciu. Viac ako 100 rokov skúseností a overeného know-how, ktoré zlepšuje kvalitu života ľudí.

Čo sa nás najviac pýtate

Čím sa nakopávačka líši od ostatných programov?

Dali sme dokopy TOP odborníkov na Slovensku, ktorým môžeš zveriť svoje zdravie. Budeš cvičiť s trénermi, ktorí pomohli schudnúť rôznym ľuďom desiatky kilogramov. Jedálničky pre teba pripravili nutričné terapeutky a sú obohatené jedlami od známych slovenských foodblogerov. Zároveň sa budeš učiť od lekárov, nutričných poradcov a koučov. V neposlednom rade sme mysleli aj na praktickosť – celú teóriu budeš dávať do praxe.

Čo ak s nakopávačkou nebudem spokojná

Ponúkame 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí. Napíš nám, a my ti bez akýchkoľvek otázok tvoje peniaze vrátime. V našom záujme je, aby ti naše produkty pomohli. Ak sa tak nestane, nevidíme dôvod, aby si nám platila. To je fér, no nie?

Koľko stojí nakopávačka?

Nakopávačka trvá 6 týždňov čiže potrebuješ minimálne 2 mesačné členstvá (2 x 9,99 €/mesiac) v našej platforme.

Je cena priamoumerná kvalite a obsahu nakopávačky?

Cvičiť s našimi trénermi je pre ich obmedzené kapacity takmer nemožné, a ak by sa to aj podarilo, bolo by to pre mnoho ľudí cenovo nedostupné. To isté sa týka odborníkov, ktorí prispeli odborným obsahom do tejto nakopávačky.

Ako môžem zrušiť svoje členstvo

Môžeš ho zrušiť jediným klikom v členskej sekcii kliknutím na "Môj profil".

Je k dispozícii podpora alebo tréner, ktorý mi pomôže, ak mám otázky?

Áno! V rámci programu máš prístup k pravidelným živým vysielaniam s trénermi a odborníkmi, kde sa môžeš pýtať na čokoľvek. Mimo ne sa môžeš kedykoľvek obrátiť na nás a na našich odborníkov na redakcia@zanzisan.sk alebo v našej skupine. Okrem toho je tu naša podporná komunita, kde nájdeš pomoc a motiváciu od ďalších účastníkov.

Môžem sa pripojiť, aj keď mám zdravotné obmedzenia?

Program je navrhnutý pre široké spektrum účastníkov a zvládne ju každý. Môžeš si vybrať ľahšie cvičenia, ktoré nezaťažujú kĺby ani kardiovaskulárny systém. Ak máš špecifické zdravotné problémy, odporúčame konzultáciu s lekárom.

Čo ak nemám čas na tréning každý deň?

Program je flexibilný a prispôsobí sa tvojmu rozvrhu. Môžeš si ho nastaviť podľa svojich časových možností – aj s cvičením 3–4 dni v týždni uvidíš výsledky.

Ako dlho mám prístup k programu a jeho obsahu?

Po registrácii máš prístup k obsahu po dobu platnosti tvojho členstva. Môžeš tak kedykoľvek pokračovať v tréningoch alebo sa vracať k obľúbeným videám podľa potreby.

Aké výsledky môžem očakávať?

Výsledky sú individuálne, ale mnohé ženy hlásia zvýšenú energiu, lepší pocit z vlastného tela a pozitívne zmeny na váhe už po prvých týždňoch. Program je navrhnutý tak, aby bola zmena udržateľná, a aby si dosiahla dlhodobé a udržateľné výsledky.

Ako sa môžem do programu prihlásiť?

Prihlásiť sa môžeš jednoducho cez našu stránku. Stačí si zvoliť druh členstva, ktoré ti vyhovuje, a po registrácii ti obratom na mail prídu prístupové údaje.

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

4 bonusy k tvojmu členstvu ZDARMA

Čakajú ťa praktické tipy, užitočné ťaháky a podporné materiály, ktoré ti pomôžu nielen v kuchyni, ale aj v každodennom živote.

Nákupné tipy

z LIDL a DM

Sprievodca etiketami a zložením potravín

Ajurvédske tipy

na jeseň

15 expresných receptov od Martiny Kurtulíkovej

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)

Fitlavia je po novom

Nové meno, ešte lepší zážitok, ale všetko, čo miluješ, zostáva!

Zanzisan nie je len nový názov – je to jedinečný nový zážitok! Chceme, aby si sa u nás cítil/a nielen ako v online fitku, ale ako súčasť komunity, kde pohyb prináša radosť a premena je vzrušujúcou cestou, nie povinnosťou. 

Zanzisan tiež odráža našu filozofiu – exotický nádych, hravosť a nový vietor do plachiet, ktorý ťa pozdvihne na tele i duchu. Táto zmena je len prvým krokom k väčším veciam, ktoré pre teba chystáme. Priprav sa na viac inšpirácie, viac podpory a viac radosti na tvojej ceste k sebe! 

Túto novú vlnu totiž už nič nezastaví!

Garancia spokojnosti:

 Tvoja istota na ceste k premene

Nemáš čo stratiť: Buď sa ti to páči alebo ti vrátime peniaze

30-dňová záruka spokojnosti ti kryje chrbát. Nepáči sa ti výzva? Žiadny problém! Pošli nám mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peniaze sa k tebe vrátia rýchlejšie, než povieš slovo 'fitness'. Nulové riziko, maximálna šanca na zmenu.

od 9,99 eur/mesiac (potrebuješ 2 mesiace)