Nestíhaš? Nevadí – stačí ti 20 minút denne

Silnejšie telo, viac energie a menej stresu už za 4 týždne!

Chceš sa cítiť lepšie, silnejšie a zdravšie – ale kalendár ti ide prasknúť? Tento program je pre teba. Zdravý životný štýl si často totiž nevyžaduje viac, ako 20 minút denne. A toľko času si pre seba nájdeš… aj keď ho nemáš.

TO DÁM - IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Do tohto programu sa môžeš registrovať už len:

Pravidelné
cvičenie do 15 minút

Čaká ťa joga, zoralates i mobilita a uvoľnenie.

Výživný
a rýchly jedálniček

Až 5 variantov jedálničkov a desiatky receptov.

Vzdelávanie
vo forme podcastov

S top SK & CZ koučmi a odborníkmi.

Zdravý životný štýl zvládneš aj keď nestíhaš

Žiadny tlak, žiadne extrémy.  Zabudni na výčitky a nerealistické ciele. Tento program ťa naučí, ako si aj v zhone dopriať pohyb, jedlo a čas pre seba. Jednoducho, s úsmevom a v tempe, ktoré ti vyhovuje.

Zisti viac
Zisti viac
Zisti viac
Zisti viac
Zisti viac
IDEM DO TOHO!

V čom ti tento program pomôže?

Zaraď pohyb, stravu aj starostlivosť o seba do svojho každodenného života. Udržateľný zdravý životný štýl nemusí byť náročný.

Začneš sa cítiť skvelo vo svojom tele

Tréningy do 20 minút, ktoré zvládneš aj počas najvyťaženejších dní. Už po pár dňoch sa budeš cítiť energickejšie a lepšie.

Spevníš postavu a získaš viac sebavedomia

Žiadne extrémy, žiadne nezmyselné očakávania. Len ty, tvoje tempo a pocit, že sa konečne hýbeš pre seba a svoje zdravie.

Vytvoríš si rutinu, ktorej sa nebudeš chcieť vzdať

Krátke tréningy, praktické tipy a malé víťazstvá každý deň ti pomôžu budovať návyk, ktorý ti bude prinášať radosť aj výsledky.

Nájdeš si chvíľu pre seba, aj keď nestíhaš

Rýchle tréningy, strava bez zbytočností a praktické zastavenia ti pomôžu zvládnuť stres a dobiť si baterky – aj počas náročných dní.

Posilníš svoje zdravie a imunitu

Vedomejší pohyb, lepšie stravovanie, kvalitnejší spánok a viac energie – výsledok, ktorý na sebe reálne pocítiš.

Budeš mať viac času na to, čo miluješ

Zabudni na dochádzanie do fitka a komplikované plány. Cvičíš, keď ti to vyhovuje, kdekoľvek a kedykoľvek.

Objavíš jednoduché, výživné a chutné jedlá

Recepty od 15-30 min, ktoré stíhaš aj počas vyťaženého dňa – rýchle, dostupné a také, ktoré si fakt obľúbiš.

Zlepšíš svoj vzťah k sebe

Keď sa staráš o seba s ľahkosťou a láskou, cítiš to. A keď to cítiš, vyžaruješ to. No a to, čo vyžaruješ, to priťahuješ – priprav sa na to najlepšie... Čo viac si môžeš priať?
TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

 Zdravý životný štýl, ktorý si môžeš dovoliť – aj keď nestíhaš

Dopraj si 4 týždne efektívneho pohybu a návykov, ktoré zvládneš aj v tom najrušnejšom období. Získaš viac energie, rovnováhy a pohody do každého dňa.

20 tréningových videí

Pre začiatočníkov aj pokročilých

Odcvičené do 20 minút

Rýchle a chutné jedálničky

Rôzne druhy jedálničkov

Tím 15 TOP odborníkov

100 % garancia vrátenia peňazí

Vzdelávacie podcasty

Ako to funguje?

Vyberieš si:

Pravidelne
cvičíš vtedy,
keď ti to vyhovuje

Zisti viac

Vychutnávaš
si zdravé a chutné jedlá z jedálnička

Zisti viac

Vzdelávaš
sa vo svojom rytme ako ti to vyhovuje

Zisti viac

Si súčasťou
silnej a podporujúcej komunity

Zisti viac
TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

S nami cvičíš celý rok

Týmto programom to nekončí, sme s tebou po celý rok, nenecháme ťa v tom.

IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Výsledky, ktoré uvidíš a pocítiš

Chceš mať viac energie, lepšiu kondíciu, alebo si len dopriať chvíľu pre seba počas náročných dní? Každý deň ťa čaká iný typ pohybu – od funkčných tréningov, cez zoralates, až po silovo-kondičné cvičenia.

Cieľ je jednoduchý – žiť zdravšie, spevniť svoje telo, a dopriať mu dennú dávku pohybu aj popri sedavom zamestnaní. Každý tréning je navrhnutý tak, aby ti dal presne to, čo potrebuješ.

Pre koho je tento program?

  • Máš nabitý program a hľadáš spôsob, ako doň zaradiť pohyb?
  • Nechceš sa naháňať za výkonom, ale chceš sa cítiť dobre vo svojom tele?
  • Hľadáš jednoduchý, ale funkčný systém, ktorý zapadne do tvojho dňa?
  • Chceš posilniť svoje zdravie a cítiť sa lepšie, no nemáš čas?
  • Potrebuješ vedenie a rozumné nastavenie rutiny bez extrémov?

Ak si aspoň na jednu otázku odpovedal/a áno, tento program je pre teba ako stvorený.

IDEM DO TOHO!

Cvičenie z exotiky priamo v tvojej obývačke

Budeš sa hýbať pri šume mora, s výhľadom na palmy, či dychberúci západ slnka.

Jedálniček,

ktorý ti vyhovuje

Nemáš čas variť? Nebaví ťa to? Si vegetarián, či iný -án? To nevadí, mysleli sme na všetkých. Máme pre teba 5 druhov jedálničkov, z ktorých si vyberieš ten, ktorý ti najviac vyhovuje.

IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Jedlá, ktoré ťa budú baviť aj bez výčitiek

Jednoduché, lacné, chutné a rýchle recepty, ktoré si zamiluješ.

Unikátne BONUSY v hodnote desiatok eur

Vzdelávanie, ktoré obohatí tvoju cestu. Ukážky niektorých tém, ktoré ťa čakajú:

Jedlo ako palivo, nie nepriateľ

Zistíš, ako si zostaviť stravu, ktorá ti dodá energiu, zasýti ťa a nevyžaduje hodiny v kuchyni ani komplikované výpočty.

Energia v jedle: Čo jesť, keď potrebuješ fungovať

Praktické tipy, ako si dopriať výživné jedlo aj počas rušného dňa – bez únavy, bez zbytočného cukru, bez chaosu.

Vitamíny, bielkoviny, vláknina – rýchlo a zrozumiteľne

Zorientuj sa v základoch výživy bez zložitých poučiek. Naučíš sa, čo tvoje telo potrebuje a kde to nájsť.

Stravovanie bez extrémov a výčitiek

Zabudni na diéty a čierne zoznamy. Zistíš, ako jesť chutne, zdravo a udržateľne – aj keď nestíhaš.

Ako si udržať rytmus a nevzdať sa po týždni

Dozvieš sa, čo robiť, keď príde kríza, únava alebo sa ti jednoducho nebude chcieť – a ako sa k sebe správať s rešpektom.

A mnoho ďalšieho...

Krátke videá a podcasty (do 10 minút), ktoré môžeš pozrieť počas kávy, v MHD alebo večer namiesto scrollovania. Praktické, s nadhľadom a využiteľné hneď.

TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Odborníci, ktorí premenia tvoje cvičenie na radosť

Alexandra

Buková

je profesionálna kondičná trénerka. Venuje sa spinningu, aerobiku, cardio kickboxu, fit dance, a zoralates so zameraním na redukciu hmotnosti.
Viac ako 18 rokov sa špecializuje
aj na strečing a fyzioterapiu.

Lucia

Babony

je inštruktorkou, elite trénerkou viacerých skupinových programov a školiteľkou programu FLOWIN. Miluje pohyb a ľudí, ktorí sú ochotní spraviť niečo pre seba a svoje zdravie. Verí, že s úsmevom a pozitívnou energiou ide všetko ľahšie, pričom ju teší, keď môže ľuďom pomáhať dosahovať fyzickú i psychickú rovnováhu.

Gabriel

Jakub

Gabriel vďaka švihadlu dokázal schudnúť neuveriteľných 20 kg, vďaka čomu sa pre neho stalo nielen skvelým tréningovým nástrojom, ale aj životnou vášňou. Dnes sa delí o svoje znalosti a pomáha ľuďom, ktorí chcú schudnúť, spevniť svoje telo alebo si jednoducho len zlepšiť kondíciu zábavnou a dynamickou formou.

TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

S kým sa budeš v programe vzdelávať?

Kvalifikovaní odborníci, ktorým môžeš dôverovať

Partneri programu

S lovcami zážitkov na všetkých 6 kontinentov. 30 rokov skúseností, špičkoví slovenskí sprievodcovia.

TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom športových a rehabilitačných pomôcok.

Prináša inovatívne a komplexné riešenia pre inkontinenciu. Viac ako 100 rokov skúseností a overeného know-how, ktoré zlepšuje kvalitu života ľudí.

Čo sa nás najviac pýtate

Čím je tento program iný než ostatné?

Tento program je navrhnutý pre reálny život – nie pre ideálne podmienky. Nesústreďuje sa na výkon, ale na udržateľnosť a rovnováhu. Spolupracujeme s expertmi na pohyb, výživu aj zdravý životný štýl, ktorí vedia, ako vytvoriť systém, čo zapadne do tvojho dňa – aj keď je úplne nabitý. Každý tréning je jasný, efektívny a rýchly. Každé video s tipmi je krátke a praktické. Žiadne výhovorky, žiadny tlak – len funkčný program, ktorý ti reálne pomôže žiť zdravšie.

Čo ak program nebude pre mňa?

Žiaden stres – máš 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí. Ak zistíš, že ti program nesedí, jednoducho nám napíš a peniaze ti vrátime. Bez otázok.

Koľko program stojí?

Program je súčasťou Zanzisan členstva – za 9,99 € mesačne máš prístup nielen k celému programu, ale aj k receptom, tréningom, vzdelávacím videám, meditáciám a ďalšiemu obsahu v aplikácii.

Naozaj to stojí za to?

Za cenu jedného obeda získaš štyri týždne vedeného programu, ktorý ti šetrí čas, energiu aj mentálnu kapacitu. Pripravili ho odborníci, ktorí vedia, že niekedy máš len 15 minút – a práve tie ťa môžu nakopnúť najviac.

Ako môžem zrušiť svoje členstvo?

Môžeš ho zrušiť jediným klikom v členskej sekcii kliknutím na "Môj profil".

Môžem sa zapojiť, aj keď mám zdravotné obmedzenia?

Áno. Tréningy sú navrhnuté tak, aby boli prístupné pre rôzne úrovne kondície. Cvičíš podľa svojich možností. Ak máš špecifický zdravotný problém, odporúčame konzultáciu s lekárom.

Dostanem pomoc, keď si nebudem vedieť rady?

Áno. Máš k dispozícii komunitu na Facebooku, e-mailovú podporu aj možnosť položiť nám otázky. Nie si na to sám/sama.

Čo ak nemám čas cvičiť každý deň?

To je v poriadku. Program je flexibilný. Stačí aktivite venovať 15-20 min pár dní v týždni a aj tak pocítiš výsledky.

Ako dlho budem mať prístup k programu?

Počas celého trvania členstva. K obsahu sa môžeš vracať kedykoľvek, keď ti to vyhovuje.

Aké výsledky môžem očakávať?

Účastníci hovoria o lepšej nálade, väčšej ľahkosti, pevnejšom tele a chuti starať sa o seba. Výsledky sú individuálne, ale jedno majú spoločné – cítiš sa jednoducho lepšie.

Ako sa môžem prihlásiť?

Stačí si vybrať členstvo na našej stránke. Po registrácii ti prídu prístupové údaje do aplikácie. Program si spustíš kedykoľvek – keď budeš pripravený/á.
IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Tvoj VIP kľúč

k zdravému telu

Otvor dvere k obsahu v hodnote tisícov eur

Členstvom okrem prístupu k programu získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy - k veľkej knižnici videí, expertných rád a praktických materiálov. Žiadne ďalšie poplatky, žiadne dodatočné náklady.

  • 500+ cvičebných videí
    a 33+ programov od 17+ trénerov a fyzioterapeutov
  • 300+ vzdelávacích videí
    a 19 kurzov o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení
  • 100+ e-bookov a pomôcok,
    množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či zoznamov od 13+ odborníkov
  • 8+ minulých výziev
    na cvičenie s rôznymi odborníkmi a komplexnými materiálmi, vrátane cvičenia a jedálničkov
  • 200+ denných jedálničkov
    vrátane vegetariánskych či rýchlych verzií plus nákupné zoznamy
  • Video knižnica správneho prevedenia cvikov
    a množstvo ďalších manuálov a praktických materiálov
  • 19+ komplexných video kurzov
    na tému cvičenia, stravovania, a zdravého životného štýlu vo všeobecnosti
  • Prístup ku komunite a podpore od žien,
    ktoré riešia podobné problémy ako ty
IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Fitlavia je po novom

Nové meno, ešte lepší zážitok – ale všetko, čo miluješ, zostáva!

Zanzisan nie je len nový názov – je to jedinečný nový zážitok! Chceme, aby si sa u nás cítil/a nielen ako v online fitku, ale ako súčasť komunity, kde pohyb prináša radosť a premena je vzrušujúcou cestou, nie povinnosťou. 

Zanzisan tiež odráža našu filozofiu – exotický nádych, hravosť a nový vietor do plachiet, ktorý ťa pozdvihne na tele i duchu. Táto zmena je len prvým krokom k väčším veciam, ktoré pre teba chystáme. Priprav sa na viac inšpirácie, viac podpory a viac radosti na tvojej ceste k sebe! 

Túto novú vlnu totiž už nič nezastaví!

Garancia spokojnosti:

 Tvoja istota na ceste k premene

Nemáš čo stratiť: Buď sa ti to páči alebo ti vrátime peniaze

30-dňová záruka spokojnosti ti kryje chrbát. Nepáči sa ti program? Žiadny problém! Pošli nám mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peniaze sa k tebe vrátia rýchlejšie, než povieš slovo 'Zanzisan'. Nulové riziko, maximálna šanca na zmenu.

TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Do tohto programu sa môžeš registrovať už len: