Hoď svou starou formu za hlavu…

…a začni rok 2026

s úsměvem.

Chceš zhubnout nebo vyformovat postavu? Letos to nemusí bolet. Nemusíš být dokonalá. Nemusíš všechno stíhat. Stačí, když se rozhodneš hodit za hlavu všechno, co tě brzdí. Tato 6týdenní novoroční nakopávačka tě postaví zpět na nohy bez drastických diet, bez hodin v posilovně a za cenu jedné večeře pro dva.

Jdu do toho, rok 2026 patří mně!

od 179 Kč/měsíčně

Můžeš nás a naše autory znát z:

Hoď svou starou formu za hlavu…

…a začni rok 2026 s úsměvem.

Chceš zhubnout nebo vyformovat postavu? Letos to nemusí bolet. Nemusíš být dokonalá. Nemusíš všechno stíhat. Stačí, když se rozhodneš hodit za hlavu všechno, co tě brzdí. Tato 6týdenní novoroční nakopávačka tě postaví zpět na nohy bez drastických diet, bez hodin v posilovně a za cenu jedné večeře pro dva.

Jdu do toho, rok 2026 patří mně!

od 179 Kč/měsíčně

Můžeš nás a naše autory znát z:

Hoď svou starou

formu za hlavu…

…a začni rok 2026 s úsměvem.

Chceš zhubnout nebo vyformovat postavu? Letos to nemusí bolet. Nemusíš být dokonalá. Nemusíš všechno stíhat. Stačí, když se rozhodneš hodit za hlavu všechno, co tě brzdí. Tato 6týdenní novoroční nakopávačka tě postaví zpět na nohy bez drastických diet, bez hodin v posilovně a za cenu jedné večeře pro dva.

Jdu do toho, rok 2026 patří mně!

od 179 Kč/měsíčně

Můžeš nás a naše autory znát z:

Zahoď to „Zítra začnu“. Začni s „Letos to dokážu“.

Zažij i ty svou radostnou proměnu!

Začni nový rok s lehkostí a proměň své „musím“ na „chci“. Desítky tisíc žen už našly odvahu začít znovu. Ty můžeš být další, která vstoupí do roku 2026 s novou energií, sebevědomím a pocitem, že konečně dělá něco pro sebe.

Jdu si pro svou proměnu!

od 179 Kč/měsíčně

⏰
Hele, už fakt hoď ty pochybnosti za hlavu…

…a začni nový rok po svém!

Možná sis loni slíbila, že „tenhle rok to dám“. A pak přišel každodenní život. Ale co kdybys to tentokrát zkusila jinak, třeba bez výčitek, v tempu, které ti vyhovuje, s radostí a s úsměvem?

Sbohem staré zvyky!
V roce 2026 budeš zářit. ✨

Splň si sny o zdravějším, spokojenějším a silnějším JÁ

Novoroční nakopávačka 2026 není jen o hubnutí, ale o udržitelném zdravém životním stylu, který tě bude bavit a který si budeš každý den naplno užívat. Co tě s námi čeká?

Budeš se znovu cítit skvěle ve svém těle

Plná energie a radosti? Ano, už po pár týdnech, s úsměvem a bez trápení.

Získáš svou vysněnou postavu Sebevědomá a spokojená.

Vytvaruješ si křivky tak, aby ses líbila sama sobě.

Dosáhneš svých cílů

Chceš zhubnout, změnit jídelníček nebo si jen vybudovat novou rutinu? Jsi tu správně!

Dáš sbohem stresu

Zapomeneš na stres, únavu či vyčerpání a objevíš v sobě novou sílu i vitalitu.

Zlepšíš si zdraví

Posílíš imunitu, zlepšíš si náladu i kondičku. Zasloužíš si cítit se skvěle a být zdravá.

Ušetříš stovky korun

Cvič doma s minimálními náklady a za ušetřené peníze raději vyraz na výlet.

Ušetříš hodiny času

Sbohem dojíždění na tréninky! Budeš cvičit doma a získáš víc času pro sebe i rodinu.

Objevíš chutná a rychlá jídla, která si zamiluješ

Jednoduché a levné recepty z dostupných surovin, díky kterým si zamiluješ jídlo.

Znovu objevíš své sebevědomí

Objevíš svou vnitřní sílu a budeš se cítit jistější ve všech oblastech života.

Najdeš si nové super kamarádky

Poznáš ženy, které ti rozumí a podpoří tě. Společně totiž vždycky dosáhneme víc.

Konečně něco, co funguje!

Začni nový rok s lehkostí a dej zelenou radostné a udržitelné proměně

Objev radost v pohybu i stravování, pochop lépe své návyky a získej podporu a vedení pro trvalou, udržitelnou změnu k lepšímu, ať je tvůj cíl jakýkoli.

Cvičíš s Martinem Košťálem

Pro začátečníky i pokročilé

Odcvičeno do 30 minut

Rychlé a chutné jídelníčky

Různé druhy jídelníčků

3 živá vysílání s odborníky

Tým 10+ TOP odborníků

Investice do sebe, která se vyplatí

Proměna přímo z tvého obýváku

4 bonusy ZDARMA

Jak probíhá novoroční nakopávačka?

Krok za krokem k radostné proměně

Každá z nás je jedinečná, proto ti nabízíme různé úrovně cvičení, která tě budou bavit, a jídelníčky, které respektují tvé časové, finanční i zdravotní možnosti.

Vybereš si:

Pravidelně
cvičíš tehdy,
kdy ti to vyhovuje

Zisti viac

Pochutnáváš si na zdravých a jednoduchých jídlech

Zisti viac

Mluvíš
s odborníky
přes živá
vysílání

Zisti viac

Vzděláváš
se ve svém tempu

Zisti viac

Jsi součástí
silné a podporující komunity

Zisti viac
JDU DO TOHO!

od 9,99 €/mesiac 

Cvič to, co ti vyhovuje

Dva programy. Dvě cesty. Jeden společný cíl.

Program je stejný, ale náročnost tréninků se přizpůsobí tomu, kde právě jsi. Můžeš si vybrat buď začátečnickou, nebo pokročilou variantu. Společný cíl je jasný: vytvarovat postavu a cítit se skvěle už za 6 týdnů.

NOVOROČNÍ NAKOPÁVAČKA

s Martinem Košťálem

 LEVEL 1 

začátečníci

do 30 minut

Nastartuj a rozhýbej po svátcích své tělo! Krátké a efektivní tréninky s Martinem ti pomohou získat energii, rytmus a znovu se cítit dobře ve svém těle.

Součástí programu je také kardio s Lucií Babony, aby byl tvojí proměně dodán ten správný drive.

NOVOROČNÍ NAKOPÁVAČKA

s Martinem Košťálem

 LEVEL 2 

pokročilí

do 30 minut

Pokud už máš pohyb v malíčku, tento program tě posune o úroveň výš. Těší se na tebe 6 týdnů poctivých tréninků s Martinem s výsledky, které ucítíš i uvidíš.

Součástí programu je také kardio s Lucií Babony, aby byl tvojí proměně dodán ten správný drive.

Vyber si jídelníček, který ti vyhovuje

Nemáš čas vařit? Nebaví tě to? Máš intolerance, nebo jsi vegetarián či nějaké jiné „-án“? Nevadí, mysleli jsme na všechny. Máme pro tebe 7 druhů jídelníčků, ze kterých si vybereš ten, který ti sedí nejvíc.

Základní jídelníčky

podle tvého cíle a kalorického příjmu

Vegetariánský a doplnkový

vege delacto jídelníček

Rychlý jídelníček

pro zaneprázdněné

Snacky na zvýšení

kalorického příjmu

15 snídaní do 15 minut

pro každodenní inspiraci

Tipy na nákupy

z Albert, LIDL a DM

Jídla, která tě budou bavit i bez výčitek

Jednoduché, levné, chutné a rychlé recepty, které budou chutnat celé rodině.

Vzdělávání, které obohatí tvoji cestu k radostné proměně

Chceme, aby ses cítila dobře nejen fyzicky, ale i duševně. Proto jsme pro tebe připravili sérii krátkých 5minutových videí a audio nahrávek, které ti usnadní cestu k proměně.

Témata, která tě čekají:

Co znamená žít autenticky

Dozvíš se, jak rozeznat vlastní potřeby od očekávání okolí. Naučíš se stát sama za sebou, říkat ano i ne s lehkostí a žít v souladu se svými hodnotami.

Jak mít zdravé vztahy

Zjistíš, co skutečně tvoří kvalitní vztahy – komunikace, hranice, vzájemná pozornost i laskavost. Odborníci ti ukážou, jak posilovat vztahy s partnerem, dětmi i sama se sebou.

Odvaha žít jinak

Pochopíš, co znamená vystoupit z tlaku „musím“ a začít žít podle sebe. Dozvíš se, jak překonat strach ze změny, jak pracovat s kritikou a jak si vybudovat život, který tě naplňuje.

Spánek a hubnutí – mýty a fakta

Zjistíš, jak spánek ovlivňuje hormonální rovnováhu, chuť k jídlu i metabolismus. Naučíš se rozpoznat nejčastější mýty a osvojíš si postupy, které skutečně fungují.

Správná výživa a její propojení se spánkem

Dozvíš se, jak jídlo ovlivňuje kvalitu spánku od výběru potravin až po načasování večeře. Praktické tipy ti pomohou spát klidněji a cítit se během dne energičtěji.

Málo spánku a psychická pohoda

Pochopíš, jak nedostatek spánku ovlivňuje náladu, motivaci, stres i vnitřní stabilitu. Získáš nástroje, jak zvládnout náročnější období a dopřát si regeneraci, kterou si tvoje tělo zaslouží.
Jsem připravená, jdu do toho!

od 179 Kč/měsíčně

Odborníci, ktorí premenia tvoje cvičenie na radosť

Martin Košťál

je kondiční trenér s více než 20letou praxí v ČR i v zahraničí. Po ukončení atletické kariéry a studiu na Karlově univerzitě zasvětil svůj život pomoci lidem – od profesionálních sportovců až po běžné lidi, kteří touží změnit svůj životní styl. Jako trenér v programu Extrémní proměny ukazuje, že proměna není jen o těle, ale také o mysli a emocích.

Lucia Babony

je instruktorkou, elitní trenérkou několika skupinových programů a školitelkou programu FLOWIN. Miluje pohyb a lidi, kteří jsou ochotni udělat něco pro sebe a své zdraví. Věří, že s úsměvem a pozitivní energií jde všechno snadněji, a těší ji, když může pomáhat lidem dosahovat fyzické i psychické rovnováhy.

Jsem připravená, jdu do toho!

od 179 Kč/měsíčně

S kým se budeš v nakopávačce vzdělávat?

Kvalifikovaní odborníci, kterým můžeš důvěřovat

Tisíce žen už hodily výmluvy za hlavu

Tvoje radostná proměna začíná právě teď!

Inspiruj se příběhy žen, které byly přesně tam, kde možná jsi ty právě teď. Zhubni bez hladovění, získej více energie na celý den a načerpej sílu. I ty můžeš být další, která řekne: „Dokázala jsem to!“.

Jsem připravená, jdu do toho!

od 179 Kč/měsíčně

Partneři

TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom športových a rehabilitačných pomôcok.

Prináša inovatívne a komplexné riešenia pre inkontinenciu. Viac ako 100 rokov skúseností a overeného know-how, ktoré zlepšuje kvalitu života ľudí.

Vyhraj ceny v hodnote viac ako 20 000 €!

Chceš svoju cestu za zdravším ja trochu okoreniť? Zapoj sa do našej mega súťaže, kde môžeš vyhrať skvelé ceny v hodnote 20 000 € - od špičkových fitness pomôcok až po exotickú dovolenku. Stačí, ak sa staneš súčasťou našej výzvy, a automaticky získaš šancu vyhrať skvelé ceny.

Co se nás nejčastěji ptáte

Čím se nakopávačka liší od ostatních programů?

Dali jsme dohromady TOP odborníky z Česka a Slovenska, kterým můžeš svěřit své zdraví. Budeš cvičit s Martinem Košťálem z Extrémních proměn, který pomohl lidem zhubnout desítky kilogramů. Jídelníčky pro tebe připravily nutriční terapeutky a jsou doplněné recepty od známých slovenských foodblogerů. Zároveň se budeš učit od lékařů, nutričních poradců a koučů. V neposlední řadě jsme mysleli i na praktičnost, celou teorii okamžitě převedeš do praxe.

Co když nebudu s nakopávačkou spokojená?

Nabízíme 30denní garanci vrácení peněz. Napiš nám a my ti bez jakýchkoliv otázek peníze vrátíme. Naším cílem je, aby ti naše produkty pomohly. Pokud se tak nestane, nevidíme důvod, proč bys nám měla platit. Férové, že?

Kolik stojí nakopávačka?

Nakopávačka trvá 6 týdnů, takže potřebuješ minimálně dvouměsíční členství (2 × 250 Kč/měsíc) v naší platformě.

Odpovídá cena kvalitě a obsahu nakopávačky?

Cvičit s Martinem Košťálem je kvůli jeho omezeným kapacitám téměř nemožné a pokud by to šlo, pro mnoho lidí by to bylo cenově nedostupné. Totéž platí pro odborníky, kteří přispěli odborným obsahem do této nakopávačky.

Jak mohu zrušit své členství?

Svůj tarif můžeš zrušit v členské sekci kliknutím na „Moje předplatné“.

Můžu se připojit, i když mám zdravotní omezení?

Program je navržený pro široké spektrum účastníků a zvládne ho každý. Můžeš si vybrat lehčí tréninky, které nezatěžují klouby ani kardiovaskulární systém. Pokud máš specifické zdravotní potíže, doporučujeme konzultaci s lékařem.

Je k dispozici podpora nebo trenér, který mi poradí, když mám otázky?

Ano! V rámci programu máš přístup k pravidelným živým vysíláním s trenéry a odborníky, kde se můžeš zeptat na cokoliv. Mimo live vysílání se na nás můžeš kdykoliv obrátit na e-mailu redakcia@zanzisan.sk nebo v naší skupině. Navíc je tu naše podpůrná komunita, kde najdeš pomoc i motivaci od ostatních účastníků.

Co když nemám čas trénovat každý den?

Program je flexibilní a přizpůsobí se tvému režimu. Můžeš si ho nastavit podle svých možností. I při cvičení 3–4 dny v týdnu uvidíš výsledky.

Jak dlouho mám přístup k programu a jeho obsahu?

Po registraci máš přístup k obsahu po celou dobu platnosti svého členství. Můžeš tak pokračovat v trénincích nebo se kdykoliv vracet k oblíbeným videím.

Jaké výsledky mohu očekávat?

Výsledky jsou individuální, ale mnoho žen hlásí vyšší energii, lepší pocit ze svého těla a viditelné změny na váze už po prvních týdnech. Program je vytvořen tak, aby byla změna udržitelná a přinesla dlouhodobé výsledky.

Jak se mohu do programu přihlásit?

Přihlášení je jednoduché, stačí si na našem webu zvolit typ členství, který ti vyhovuje. Po registraci ti obratem přijdou přístupové údaje na e-mail.
JSEM PŘIPRAVENÁ, JDU DO TOHO!

od 179 Kč/měsíčně

Bonusy ZDARMA, které podpoří tvoji proměnu

Perex: Čekají tě praktické tipy, užitečné taháky a podpůrné materiály, které ti pomohou nejen v kuchyni, ale i v každodenním životě.

Tipy na nákup v Albertu a Lidlu

Zjisti, jak si naplnit košík zdravými, chutnými a cenově dostupnými potravinami. Ukážeme ti, co do košíku přihodit, aby sis udržela energii, radost a zároveň plnou peněženku.

Tipy na nákup v DM

Objev bílkovinové a sacharidové produkty, které ti pomohou jíst zdravě i v těch nejhektičtějších dnech. Praktické rady, které ocení každá žena, která chce mít doma vždy něco zdravého, praktického a chutného.

15 snídaní do 15 minut

Inspiruj se rychlými a výživnými recepty, které zvládneš i během ranního shonu. Jídla, která zasytí, dodají energii a nastartují tvůj den s úsměvem.

Týdenní plánovač jídel

Získáš přehledný plán, do kterého si snadno zapíšeš své snídaně, obědy i večeře. Pomůže ti udržet pořádek ve stravování a získat více klidu i v běžných dnech.

JDU DO TOHO!

od 179 Kč/měsíčně

Hele, tohle

se fakt vyplatí!

Otevři dveře k obsahu v hodnotě tisíců eur

Členstvím v nakopávačce získáš i přístup k celému, velmi komplexnímu obsahu naší platformy – k velké knihovně videí, expertních rad a praktických materiálů. Žádné další poplatky, žádné dodatečné náklady.

  • 500+ cvičebních videí
    a 30+ programů od více než 20 trenérů a fyzioterapeutů
  • 250+ vzdělávacích videí
    a 20 kurzů o hubnutí, zdravém stravování, rychlém vaření, motivaci či cvičení
  • 100+ e-booků a pomůcek
    – e-knihy, pracovní listy, taháky a seznamy od více než 10 odborníků
  • 10+ minulých výzev
    s kompletními materiály, včetně tréninků a jídelníčků
  • 200+ denních jídelníčků,
    včetně vegetariánských či rychlých verzí, plus nákupní seznamy
  • Video knižnica
    správného provedení cviků
  • 20 komplexních video kurzů
    na téma cvičení, stravování, a zdravého životního stylu obecně
  • Přístup ke komunitě a podpoře žen,
    které řeší podobné problémy jako ty
JSEM PŘIPRAVENÁ, JDU DO TOHO!

od 179 Kč/měsíčně

Garance spokojenosti:
Hoď pochybnosti za hlavu, začni bez rizika

Nemáš co ztratit: Buď se ti to bude líbit, nebo ti vrátíme peníze

 „A co když se mi to nebude líbit?“ Klid, 30denní záruka spokojenosti ti kryje záda. Pokud se ti výzva nebude líbit, žádný problém! Napiš nám e-mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peníze se k tobě vrátí rychleji, než stihneš říct „proměna“. Nulové riziko, maximální šance na změnu.

JSEM PŘIPRAVENÁ, JDU DO TOHO!

od 179 Kč/měsíčně