Môžeš nás a našich autorov poznať z:
Toto leto sa budeš vo svojom tele cítiť dobre!
Tisíce žien už začali. Teraz je rad na tebe.
od 7,49 €/mesiac
Konečne niečo, čo zapadne do tvojho leta
Letná forma, viac energie a pocit, že sa vo svojom tele cítiš dobre!
Jeden univerzálny cvičebný program
Pre začiatočníkov aj pokročilých
Odcvičené do 30-35 minút
Jednoduché a sýte jedlá
Rôzne druhy jedálničkov
3 živé vysielania s odborníkmi
Tím TOP odborníkov
Premena priamo z tvojej obývačky
Desaťtisíce žien už začali
Bonusy ZDARMA pre tvoje leto
Ako prebieha Letná nakopávačka?
Krok za krokom k radostnej premene
Objavuješ jednoduché a chutné jedlá
Si v kontakte s odborníkmi počas LIVE Q&A
od 7,49 €/mesiac
Jeden program. Jasný plán. Výsledky, ktoré pocítiš.
Letná nakopávačka ponúka jeden premyslený 6-týždňový cvičebný program, v ktorom nájdeš všetko od jogy, cez kardio, až po silové cvičenia. Cvičíš až 6x do týždňa a kombinuješ rôzne typy pohybu tak, aby si spevnila celé telo, zlepšila kondíciu a cítila sa lepšie vo svojom tele.
Čo presne ťa v programe čaká?
Silovo-kondičné tréningy (full body)
Pilates a bodyforming na vrch aj spodok tela
Joga pre flexibilitu a uvoľnenie
Kardio pre energiu a lepšiu výdrž
Jedálničky pre teba pripravili výživové odborníčky Silvia Illýová a Lenka Orlovská spolu s food blogerkami Dominikou Rumanovou, Mgr. Veronikou Cimbaľák či Ing. Nikoletou Harshman, PhD.
Základný
jedálniček s rôznym kcal príjmom
Rýchly
Bonusový
jedálniček
Snacky
na doplnenie
energie
Jedlá, ktoré ťa budú baviť aj bez výčitiek
Jednoduché, chutné a rýchle recepty, ktoré si zamiluješ ty aj tvoje okolie.
Vzdelávanie, ktoré obohatí tvoju cestu k radostnej premene
Nejde len o pohyb a jedlo. Je to aj o tom, ako sa cítiš sama so sebou. Preto sme pre teba pripravili sériu krátkych a praktických 5 min videí, ktoré ti pomôžu pochopiť svoje telo, návyky aj fungovanie bez zbytočného tlaku.
Čo tvoje telo v strave naozaj potrebuje?
Myseľ, ktorá ťa posunie (nie zastaví)
Telo, ktoré spolupracuje, nie bojuje
Ako na pohyb, ktorý ťa baví a dáva ti zmysel
od 7,49 €/mesiac
Odborníci, ktorí premenia tvoje cvičenie na radosť
Martin
Košťál
je kondičný tréner s viac ako 20-ročnou praxou v ČR a v zahraničí.
Mgr. Margaréta Žáková
je osobná trénerka so zameraním na silový tréning. Špecializuje...
Sabína
Reháková
je inštruktorka jogy so zameraním na vinyasa flow a yin jogu.
Mgr. Milan
Pomothy
je profesionálny silovo-kondičný tréner s viac ako 20 rokmi praxe...
od 7,49 €/mesiac
S kým sa budeš v nakopávačke vzdelávať?
Kvalifikovaní odborníci, ktorým môžeš dôverovať
Mgr. Katarína Slováková
je klinická psychologička. Venuje sa tiež koučingu a poradenstvu primárne v oblasti športu.
Lenka
Hrobárová
vyštudovaná klinická biochemička, ktorá momentálne pôsobí ako pedagóg na...
Bc. Michal
Garaj
študovaný kondičný tréner, fyzioterapeut a chiropraktik. Od detstva sa venoval športu...
Partneri
TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom športových a rehabilitačných pomôcok.
Prináša inovatívne a komplexné riešenia pre inkontinenciu. Viac ako 100 rokov skúseností a overeného know-how, ktoré zlepšuje kvalitu života ľudí.
Cestovanie v malých skupinách s osobným prístupom. Objavuj svet inak.
Čo sa nás najviac pýtate
Čím sa nakopávačka líši od ostatných programov?
Čo ak s nakopávačkou nebudem spokojná?
Koľko stojí nakopávačka?
Je cena priamoumerná kvalite a obsahu nakopávačky?
Ako môžem zrušiť svoje členstvo?
Môžem sa pripojiť, aj keď mám zdravotné obmedzenia?
Je k dispozícii podpora alebo tréner, ktorý mi pomôže, ak mám otázky?
Čo ak nemám čas na tréning každý deň?
Ako dlho mám prístup k programu a jeho obsahu?
Aké výsledky môžem očakávať?
Ako sa môžem do programu prihlásiť?
od 7,49 €/mesiac
3 bonusy k tvojmu členstvu ZDARMA
Čakajú ťa praktické tipy, užitočné ťaháky a podporné materiály, ktoré ti pomôžu nielen v kuchyni, ale aj v každodennom živote.
Afirmácie pre tvoju pohodu (PDF)
Krátke, silné myšlienky, ktoré ti pomôžu naladiť sa na seba, podporiť sebavedomie a zvládať dni s väčším pokojom a ľahkosťou.
Ako si užiť leto bez počítania kalórií (PDF)
Zistíš, ako si dopriať jedlo, leto aj chvíle s rodinou bez výčitiek a zároveň sa cítiť dobre vo svojom tele.
15-minútové obedy (PDF)
Rýchle, chutné a jednoduché recepty, ktoré zvládneš aj v nabitom dni. Ideálne na leto, keď chceš tráviť viac času vonku než v kuchyni.
od 7,49 €/mesiac
900+ cvičebných videía 30+ programov od 20+ trénerov a fyzioterapeutov- 500+ vzdelávacích videía 20 kurzov o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení
- 150+ e-bookov a pomôcok,množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či zoznamov od 10+ odborníkov
- 15 minulých výzievna cvičenie s komplexnými materiálmi, vrátane cvičenia a jedálničkov
- 250+ denných jedálničkovvrátane vegetariánskych či rýchlych verzií plus nákupné zoznamy
- Video knižnicasprávneho prevedenia cvikov
- 20 komplexných video kurzovna tému cvičenia, stravovania, a zdravého životného štýlu vo všeobecnosti
- Prístup ku komunite a podporeod žien, ktoré riešia podobné problémy ako ty
od 7,49 €/mesiac
Garancia spokojnosti:
Zahoď pochybnosti, začni bez rizika
Nemáš čo stratiť: Buď sa ti to páči alebo ti vrátime peniaze
A čo ak sa mi to nebude páčiť? 30-dňová záruka spokojnosti ti kryje chrbát. Ak sa ti výzva nebude páčiť, žiadny problém! Pošli nám mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peniaze sa k tebe vrátia rýchlejšie, než povieš slovo 'leto'. Nulové riziko, maximálna šanca na zmenu.
od 7,49 €/mesiac