Trénuj

s jasným

plánom –

doma alebo

vo fitku

Trénuj s jasným plánom – doma alebo vo fitku

3-týždňový
silový program pre telo, ktoré už vie, čo chce

3-týždňový silový program pre telo, ktoré už vie, čo chce

Cvičíš, ale chýba ti systém? Tento program je pre ľudí, ktorí už niečo odmakali a teraz chcú posunúť svoj tréning na nový level. Cvič vlastným tempom, s jednoduchými pomôckami, ale s overeným plánom, ktorý ťa dostane do TOP formy.

👉 Chcem profi plán od odborníkov
👉 Chcem profi plán od odborníkov

od 7,49 eur/mesiac

od 7,49 eur/mesiac

Stagnovali. Dnes trénujú s plánom, čo dáva zmysel

…a výsledky je vidieť!

Záseky, frustrácia, bezvýsledné tréningy. Ale títo ľudia sa rozhodli to nevzdať. Dnes idú podľa profi tréningového plánu, ktorý konečne prináša viditeľné výsledky. A ty môžeš byť medzi nimi!

IDEM DO TOHO!

Cvičíš. Makáš.
Ale výsledky nikde?

Zabudni na pokusy naslepo. Ak ti chýba plán, aj ten najtvrdší tréning môže priniesť nulový progres. Tento program ti pomôže znovu chytiť rytmus, nájsť smer a trénovať tak, aby to konečne dávalo zmysel.

  • Vo fitku tráviš hodiny, no výsledky neprichádzajú a ty strácaš motiváciu?
  • Prípadne sa ti do fitka chodiť vôbec nechce, no chceš sa posunúť ďalej?
  • Cvičíš stále dookola to isté a máš pocit, že stojíš na mieste?
  • Máš základy, ale nevieš, ako tréning posunúť na vyšší level?
  • Skúšaš cviky z YouTube, ale chýba tomu logika aj postupnosť?
  • Hľadáš niečo dostupné, ale kvalitné, nie ďalší „lacný PDF plán“?
  • Nechceš míňať stovky eur na osobného trénera – alebo si to jednoducho nemôžeš dovoliť?
IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

V čom ti tento silový program do fitka reálne pomôže?

Nie o rok, nie „keď budem mať viac času“ – ale už o 3 týždne.

 

Viac sily, vyrysovanejšie telo, menej frustrácie. Konečne výsledky, ktoré cítiš aj vidíš a systém, ktorý ťa dovedie k cieľu.

Získaš formu, kvôli ktorej denne makáš (bez tipovania a slepých tréningov)
Splníš si cieľ: vyrysuješ svoje telo, zosilnieš, budeš mať viac energie
Cvičíš efektívnejšie a s menšou námahou dosahuješ viac
Ušetríš peniaze za trénera, no získaš jeho know-how
Tréningy ťa prestanú nudiť, lebo budeš vidieť progres
Naučíš sa, ako si nastaviť pohyb, ktorý funguje dlhodobo
IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

V čom je tento silový program  iný než ostatné?

12+ silových tréningov do fitka

na doma alebo do fitka s vlastnou váhou alebo pomôckami

3x tréning + 1x HIIT týždenne

alebo odporúčané kardio mimo posilky, každý len 45 minút

5 typov prepracovaných jedálničkov

+ snacky s kalorickými náhradami v PDF

7 odborníkov

na výživu, pohyb a fyzioterapiu – v krátkych videách a podcastoch

Edukácia

3× týždenne formou len 5 min jednohubiek priamo v tvojich slúchadlách

12+ silových tréningov na doma alebo do fitka

s vlastnou váhou alebo pomôckami

3x tréning + 1x HIIT týždenne

alebo odporúčané kardio mimo posilky, každý len 45 minút

5 typov prepracovaných jedálničkov

+ snacky s kalorickými náhradami v PDF

7 odborníkov

na výživu, pohyb a fyzioterapiu – v krátkych videách a podcastoch

Edukácia

3× týždenne formou 5 min jednohubiek priamo v tvojich slúchadlách

Ako program prebieha?

Vyberieš si:

Tréningy máš pod kontrolou a vieš čo cvičíš

Žiadne tipovanie.
Jasný plán, progres, výsledky.

Jasne vieš, čo jesť bez extrémov a bez výčitiek

Jednoduché, chutné recepty z bežných surovín.

Odborníkov máš priamo vo svojom vrecku

Podcasty, vysielania, odporúčania vždy, keď ich potrebuješ.

Získavaš info a aplikuješ čo sa ti hodí

Žiadne deadliny,
len zmysluplný
systém.

Patríš do
 komunity
ľudí, ktorí
na sebe makajú

Sme v tom všetci spolu a povzbudzujeme sa navzájom.

IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

Čo presne nájdeš v tréningovom programe?

Každý týždeň ťa čakajú:

  • 3 silové tréningy na doma alebo do fitka s vlastnou váhou alebo jednoduchými pomôckami (činky, expandér, fľaše…)
  • 1 HIIT alebo kardio tréning mimo posilky – napr. švihadlo, rýchla chôdza, turistika
  • Všetko vyskladané s cieľom rozhýbať ťa, priniesť ti výsledky a nastaviť ti tréning s jasným cieľom
  • Postupná záťaž: každý týždeň sa náročnosť zvyšuje
  • Presné počty sérií, opakovaní, prestávok aj tempo vykonania cviku
  • Pravidelné prestriedanie partií, aby svaly mali priestor na rast
  • Všetko zostavené expertmi
IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

Tréneri, ktorí ťa posunú o level vyššie

Mgr. Milan Pomothy

je profesionálny silovo-kondičný tréner s viac ako 20 rokmi praxe. Pracoval s rôznymi klientmi, od bežných ľudí až po športovcov, a to nielen doma, ale aj v Austrálii, Katare či Španielsku. Jeho cieľom je pomôcť ti zlepšiť tvoju fyzickú silu a vitalitu, ale aj nájsť rovnováhu.

Mgr. Margaréta Žáková

je osobná trénerka so zameraním na silový tréning. Špecializuje sa na prácu so ženami, ktorým pomáha objaviť krásu pohybu, budovať silu a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Verí, že tréning môže byť cestou nielen k fyzickej vitalite, ale aj k väčšiemu sebaprijatiu a vnútornej rovnováhe.

Mgr. Margaréta Žáková

je osobná trénerka so zameraním na silový tréning. Špecializuje sa na prácu so ženami, ktorým pomáha objaviť krásu pohybu, budovať silu a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Verí, že tréning môže byť cestou nielen k fyzickej vitalite, ale aj k väčšiemu sebaprijatiu a vnútornej rovnováhe.

Mgr. Daniel Guryča

je tréner s viac ako 10-ročnou praxou, ktorého cesta sa začala na hokejovom štadióne už v detstve. Šport a silový tréning sa pre neho stali životným štýlom. Vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu UK a venuje sa tvorbe tréningov, ktoré budujú silu, zlepšujú výkon a prinášajú dlhodobé výsledky.

Lucia Babony

je inštruktorkou, elite trénerkou viacerých skupinových programov a školiteľkou programu FLOWIN. Miluje pohyb a ľudí, ktorí sú ochotní spraviť niečo pre seba a svoje zdravie. Verí, že s úsmevom a pozitívnou energiou ide všetko ľahšie, pričom ju teší, keď môže ľuďom pomáhať dosahovať fyzickú i psychickú rovnováhu.

Lucia Babony

je inštruktorkou, elite trénerkou viacerých skupinových programov a školiteľkou programu FLOWIN. Miluje pohyb a ľudí, ktorí sú ochotní spraviť niečo pre seba a svoje zdravie. Verí, že s úsmevom a pozitívnou energiou ide všetko ľahšie, pričom ju teší, keď môže ľuďom pomáhať dosahovať fyzickú i psychickú rovnováhu.

Týmto programom to len začína

Získaš prístup k celej platforme: stovky videí, programov, e-bookov, kurzov, jedálničkov a komunity. Zanzisan nie je len pár týždňový program. Je to cesta, na ktorej ťa budeme ďalej sprevádzať.

IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

Otvor si dvere k obsahu v hodnote tisícov eur

  • 500+ cvičebných videí,
    10+ minulých výziev na cvičenie a 30+ programov od 20+ trénerov a fyzioterapeutov
  • 300+ vzdelávacích videí
    a 19 kurzov o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení
  • 100+ e-bookov a pomôcok,
    množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či zoznamov od 13+ odborníkov
  • 200+ denných jedálničkov
    vrátane vegetariánskych či rýchlych verzií plus nákupné zoznamy
IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

Jedálniček, ktorý zapadne do tvojho života

 Lacné, jednoduché a rýchle recepty, ktoré ti budú chutiť. Navarené máš do 30 minút. K jedálničku dostaneš aj samostatné PDF so snackmi, s ktorými si môžeš navýšiť svoj denný kalorický príjem.

5 min vzdelávacie jednohubky, ktoré ti pomôžu trénovať a stravovať sa efektívnejšie

Čo ťa čaká?

Tipy, ako jesť a zároveň nepribrať zbytočný tuk

Mentálny reštart, keď sa ti nechce a strácaš smer

Praktické rady – čo jesť pred/po tréningu, ako si nastaviť regeneráciu

Motivácia, ktorá ťa udrží v hre, aj keď príde únava alebo stagnácia

IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

S kým sa budeš v programe vzdelávať?

Kvalifikovaní odborníci, ktorým môžeš dôverovať

IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

Partneri

S lovcami zážitkov na všetkých 6 kontinentov. 30 rokov skúseností, špičkoví slovenskí sprievodcovia.

TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom športových a rehabilitačných pomôcok.

Prináša inovatívne a komplexné riešenia pre inkontinenciu. Viac ako 100 rokov skúseností a overeného know-how, ktoré zlepšuje kvalitu života ľudí.

Čo sa nás najviac pýtate

Čím sa tento silový program líši od iných plánov z internetu?

Tento program nie je len PDF so zoznamom cvikov. Zostavili ho tréneri a odborníci, ktorí rozumejú ľudskému telu, výkonu a progresu. Dostaneš tréningový plán so zvyšujúcou sa náročnosťou, prepracovaný jedálniček a edukáciu od výživových expertov, fyzioterapeutov aj koučov. A najmä – všetko dáva zmysel a funguje ako jeden celok.

Čo ak s programom nebudem spokojná/ý?

Ponúkame 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí. Stačí nám napísať a peniaze ti vrátime bez zbytočných otázok. Chceme, aby si videl/a výsledky. Ak sa tak nestane, nemáme dôvod si tvoje peniaze nechať. Férovka.

Koľko program stojí?

Program trvá 3 týždne, takže potrebuješ minimálne mesačné členstvo za 9,99 €/mesiac (alebo 7,49 €/mesiac ak si kúpiš ročné členstvo). Za tú cenu získaš prístup k tréningom, jedálničkom, podcastom, videám a podpore – 24/7.

Naozaj to má takú hodnotu?

Osobný tréner ťa môže stáť aj 300 € mesačne – a aj tak s tebou nie je každý deň. Tento program ti dá know-how skúsených odborníkov, bez toho, aby si musel/a platiť za každú hodinu. Všetko máš v mobile, stále so sebou, pripravené vždy, keď máš čas a chuť.

Ako môžem zrušiť členstvo?

Jednoducho. V členskej sekcii klikneš na „Moje predplatné“ a zrušíš ho jedným klikom.

Môžem sa pridať, aj keď mám nejaké zdravotné obmedzenia?

Áno. Tréningy sú síce silové, ale náročnosť si vieš prispôsobiť. Ak máš konkrétny zdravotný problém, odporúčame konzultáciu s lekárom, ale náš systém je vhodný aj pre mierne obmedzenia (napr. bolesť chrbta, kolien atď.).

Mám sa na koho obrátiť, keď budem potrebovať pomoc?

Áno! K dispozícii máš podpornú komunitu ľudí, ktorí sú na rovnakej ceste a e-mailový kontakt na tím odborníkov, ktorí sú vždy pripravení poradiť

Čo ak nemám čas cvičiť každý deň?

Bez problémov. Program je flexibilný. 3–4 tréningy týždenne stačia na to, aby si cítil/a zmenu. Každý z nich trvá cca 45 minút – žiadne zbytočné drilovanie.

Ako dlho mám prístup k obsahu programu?

Počas aktívneho členstva máš neobmedzený prístup ku všetkému: tréningy, videá, podcasty, jedálničky aj komunita.

Aké výsledky môžem očakávať?

Už po pár týždňoch môžeš cíti viac energie, lepšiu formu, rast svalov a silu, jasnejší systém vo fitku, sebadôveru. Výsledky závisia od teba – systém máš od nás.

Ako sa môžem do programu zapojiť?

Jednoducho. Vyber si členstvo, zaregistruj sa na stránke a okamžite získaš prístup k celému programu. Žiadne čakanie – začneš ešte dnes.
IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac

Sme viac, než len online fitko

Tvoj priestor pre novú formu, silu a čistú hlavu!

Vytvorili sme prostredie, kde cvičenie nie je iba drina bez cieľa, ale zážitok, ktorý ťa posúva – nielen fyzicky, ale aj mentálne. Zanzisan je miesto, kde si buduješ postavu s jasným systémom, profi podporou a dobrou energiou.

Chceš vyrysovať svaly? Spáliť tuk? Mať plán, ktorý funguje a zároveň ťa baví? Presne o tom je Zanzisan.

Nesie v sebe dynamiku, exotický vibe a slobodu. Je to nová vlna energie, ktorá ti pomôže prekonať stagnáciu a nastaviť si nový štandard.

Priprav sa na viac výkonu, viac motivácie a viac výsledkov

Túto novú vlnu totiž už nič nezastaví!

Garancia spokojnosti:

 Tvoja istota na ceste k výsledkom

Nemáš čo stratiť: Buď sa ti program páči alebo ti vrátime peniaze

30-dňová záruka spokojnosti ti kryje chrbát. Nepáči sa ti program? Žiadny problém! Pošli nám mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peniaze sa k tebe vrátia rýchlejšie, než povieš slovo 'fitness'. Nulové riziko, maximálna šanca na zmenu.

IDEM DO TOHO!

od 7,49 eur/mesiac