4 týždne vedomého pohybu, ukľudňujúcich meditácií a vzdelávania

Túžiš po rovnováhe? Chceš žiť zdravšie, no nechceš na seba tlačiť? Predstav si, že každý deň urobíš niečo malé, no dôležité pre seba. Cítiš sa ľahšie, pokojnejšie a viac v spojení so sebou – bez výčitiek, bez extrémov.

TO CHCEM - IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Do tohto programu sa môžeš registrovať už len:

Pravidelné
cvičenie

Čaká ťa joga, zoralates i mobilita a uvoľnenie.

Výživný a rýchly jedálniček

Až 4 varianty jedálničkov a desiatky receptov.

Pravidelné meditácie

Zamerané na mindset, manifestáciu a relax.

Vzdelávanie vo forme podcastov

S top SK & CZ koučmi a odborníkmi.

Začni žiť tak,

ako si vždy chcela

Žiadny tlak, žiadne extrémy – len ty, tvoj rytmus a malé rituály, ktoré ťa denne nabijú energiou a vďaka ktorým budeš zdravšia.

Zisti viac
Zisti viac
Zisti viac
Zisti viac
Zisti viac
IDEM DO TOHO!

V čom ti tento program pomôže?

Nalaď sa na seba, spomaľ a vytvor si každodenný rituál, v ktorom sa budeš cítiť dobre.

 

Je čas splniť si sny o zdravšom, spokojnejšom a silnejšom JA.

Zamiluješ si svoje telo aj pohyb

Tréningy do 30 min, ktoré stihneš aj v tých najnabitejších dňoch. Už po pár dňoch sa budeš cítiť uvoľnenejšie, ľahšie, ale tiež silnejšie.

Spevníš svoje telo a naladíš sa na pozitívny vibe

Zabudni na extrémy. Pomôžeme ti cítiť sa dobre v sebe – sebavedome, zdravo, bez porovnávania sa.

Vytvoríš si rutinu, ktorej sa nebudeš chcieť vzdať

Či chceš viac pohybu, pokojnejšiu myseľ alebo chceš žiť zdravšie – pomôžeme ti začať, vydržať aj zotrvať.

Spomalíš a načerpáš novú energiu

Každodenné krátke zastavenia ti pomôžu zvládnuť stres, vypnúť hlavu a znova sa nadýchnuť aj v prípade, že máš toho naozaj veľa.

Posilníš svoje zdravie

Vedomejší pohyb, kvalitnejší spánok, dýchanie a jedlo = viac energie, lepšia nálada a silnejšia imunita.

Získaš viac času na to, na čom ti záleží

Zabudni na presuny do fitka a stres – v tomto programe si ty šéfka svojho času aj energie a cvičíš vtedy, keď môžeš a vládzeš.

Objavíš jednoduché, výživné a chutné jedlá

Recepty od 15-30 min, ktoré stíhaš aj počas vyťaženého dňa – rýchle, dostupné a také, ktoré si fakt obľúbiš.

Zlepšíš svoj vzťah k sebe samej

Keď si vo svojom flow, cítiš sa dobre a vyžaruješ to. No a to, čo vyžaruješ, to priťahuješ – priprav sa na to najlepšie... Čo viac si môžeš priať?
SOM PRIPRAVENÁ, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Si pripravená zvoľniť

a cítiť sa konečne dobre?

Dopraj si 4 týždne vedomého pohybu a ukľudňujúcich meditácií. Načerpaj novú energiu a nájdi rovnováhu a ľahkosť v každodennom živote. 

20 tréningových videí

Pre začiatočníkov aj pokročilých

Odcvičené do 30 minút

Navarené do 30 minút

Rýchle a chutné jedálničky

Rôzne druhy jedálničkov

Meditácie

Tím 15 TOP odborníkov

100 % garancia vrátenia peňazí

Vzdelávacie podcasty

Ako to funguje?

Vyberieš si:

Pravidelne
cvičíš vtedy,
keď ti to vyhovuje

Zisti viac

Vychutnávaš
si zdravé a chutné jedlá z jedlánička

Zisti viac

Vzdelávaš
sa vo svojom rytme ako ti to vyhovuje

Zisti viac

Si súčasťou
silnej a podporujúcej komunity

Zisti viac
SOM PRIPRAVENÁ, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

S nami cvičíš celý rok

Týmto programom to nekončí, sme s tebou po celý rok, nenecháme ťa v tom.

IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Výsledky, ktoré uvidíš a pocítiš

Chceš byť zdravšia, venovať si denne čas pre seba alebo len zlepšiť svoju flexibilitu? V našom programe ťa každý deň čaká iný druh pohybu – od vinyasa jogy, cez zoralates, až po mobilitu a uvoľňovacie cvičenia. Všetko navrhnuté tak, aby si sa cítila pružnejšie, ľahšie a viac prepojená sama so sebou.

Každý tréning je zároveň rituálom, ktorý ti pomôže nabiť sa energiou, vypnúť hlavu a cítiť sa dobre vo svojom tele. 

Pre koho je tento program?

  • Si zaneprázdnená a túžiš po vnútornej pohode?
  • Nechceš sa porovnávať ani tlačiť do výkonov a ťažkých tréningov?
  • Chceš sa hýbať s radosťou a spomaliť bez výčitiek?
  • Miluješ jemné vedenie, ľudský prístup a celostný wellbeing?
  • Chceš si udržať zdravý životný štýl (alebo s ním začať) aj keď veľa pracuješ?

Ak si aspoň na jednu otázku odpovedala áno, tento program je pre teba ako stvorený.

IDEM DO TOHO!

Jedálniček,

ktorý ti vyhovuje

Nemáš čas variť? Nebaví ťa to? Si vegetarián, či iný -án? To nevadí, mysleli sme na všetkých. Máme pre teba 4 druhy jedálničkov, z ktorých si vyberieš ten, ktorý ti najviac vyhovuje.

IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Jedlá, ktoré ťa budú baviť aj bez výčitiek

Jednoduché, lacné, chutné a rýchle recepty, ktoré si zamiluješ.

Unikátne BONUSY v hodnote desiatok eur

Vzdelávanie, ktoré obohatí tvoju cestu. Ukážky niektorých tém, ktoré ťa čakajú:

Vnútorný pokoj ako základ každého dňa

Zistíš, ako si vytvoriť jednoduché návyky, ktoré ti pomôžu zvládať stres, spomaliť a cítiť sa viac vo svojom strede.

Prítomnosť ako nástroj radosti

Objavíš silu života „tu a teraz“ – bez výčitiek z minulosti a bez tlaku z budúcnosti.

Smrteľnosť, ktorá ťa oživí

Ponoríš do hlbších tém – vďaka nim začneš vnímať svoj život intenzívnejšie, vedomejšie a s väčšou vďačnosťou.

Psychická pohoda každý deň

Zistíš, čo môžeš urobiť pre svoje duševné zdravie – bez zložitých teórií, prakticky a s nadhľadom.

Kvalitný spánok ako tvoj wellness základ

Naučíš sa, ako podporiť svoj spánok tak, aby ťa ráno čakalo telo aj myseľ pripravené tvoriť, žiť a byť.

Ako si doplniť energiu bez kávy a cukru

Objavíš nenápadné, ale účinné spôsoby, ako si počas dňa dobiť baterky – aj keď máš za sebou náročný týždeň.

A mnoho ďalšieho...

Nové AHA momenty či nové pohľady na to, ako si z obyčajných dní spraviť neobyčajne príjemné.

SOM PRIPRAVENÁ, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Odborníci, ktorí premenia tvoje cvičenie na radosť

Alexandra

Buková

je profesionálna kondičná trénerka. Venuje sa intervenčným programom a ich vplyvu na organizmus človeka, ale tiež spinningu, aerobiku, cardio kickboxu, fit dance, a zoralates so zameraním na redukciu hmotnosti.
Viac ako 18 rokov sa špecializuje
aj na strečing a fyzioterapiu.

Kristína

Peráčková

Kristína je certifikovanou inštruktorkou jógy registrovanej v Yoga Alliance – RYT 500. Je známa svojou vášňou pre pohyb, silu a flexibilitu a neustálou snahou inšpirovať ostatných svojou jógovou praxou. Organizuje tiež workshopy a jógové pobyty na Slovensku i v zahraničí.

Sabína

Reháková

je inštruktorka jogy so zameraním na vinyasa flow a yin jogu. Po absolvovaní kurzu inštruktorky jogy RYT200 sa venovala výučbe jogy v jogových štúdiach v Prahe. V súčasnosti vyučuje najmä lekcie jogy online. Cez jogu sa snaží pomáhať ženám cítiť sa dobre a ukázať, že aj jóga môže byť cesta, ako spoznať svoje telo.

SOM PRIPRAVENÁ, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

S kým sa budeš vo Wellbeing programe vzdelávať?

Kvalifikovaní odborníci, ktorým môžeš dôverovať

Partneri Wellbeing programu

S lovcami zážitkov na všetkých 6 kontinentov. 30 rokov skúseností, špičkoví slovenskí sprievodcovia.

TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom športových a rehabilitačných pomôcok.

Prináša inovatívne a komplexné riešenia pre inkontinenciu. Viac ako 100 rokov skúseností a overeného know-how, ktoré zlepšuje kvalitu života ľudí.

Čo sa nás najviac pýtate

Čím sa tento program líši od iných?

Tento program je o rovnováhe, nie o výkone. Dali sme dokopy výnimočných expertov – od koučov a psychológov až po odborníkov na spánok, pohyb a výživu. Budeš cvičiť s lektorkami, ktoré ti ukážu, ako si užívať pohyb bez tlaku, a zároveň sa ponoríš do tém ako prítomnosť, energia či vnútorný pokoj. Čakajú ťa jednoduché, ale silné rituály, ktoré sa dajú zaradiť do každého dňa – a ktoré si zamiluješ.

Čo ak s programom nebudem spokojná?

Žiaden stres – ponúkame 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí. Ak zistíš, že program nie je pre teba, jednoducho nám napíš. Peniaze ti vrátime bez zbytočných otázok. Tvoj pokoj a dôvera sú pre nás priorita.

Koľko stojí tento program?

Program trvá 4 týždne a je súčasťou Zanzisan členstva. Stačí ti mesačný prístup (9,99 €/mesiac), ktorý zahŕňa nielen celý program, ale aj jedálničky, meditácie a ďalší prémiový obsah v appke.

Je cena priamo úmerná kvalite programu?

Za cenu jedného obeda získaš štyri týždne plné kvalitného obsahu, odborného vedenia a výnimočnej podpory. Program pripravovali ľudia, ktorí rozumejú ženskému telu, duši aj realite každodenného života. A hlavne – všetko je vytvorené s láskou, odbornosťou a rešpektom k tebe.

Ako môžem zrušiť svoje členstvo?

Môžeš ho zrušiť jediným klikom v členskej sekcii kliknutím na "Môj profil".

Môžem sa pripojiť, aj keď mám zdravotné obmedzenia?

Áno. Program je navrhnutý tak, aby ho zvládli aj ženy s nižšou kondíciou, po prestávke alebo s obmedzením. Tréningy sú jemné, prispôsobiteľné a vedené s rešpektom k tvojmu telu. Ak máš špecifický zdravotný problém, odporúčame konzultáciu s lekárom.

Je v programe podpora, keď si neviem rady?

Áno. K dispozícii máš našu komunitu na FB, e-mailovú podporu a možnosť opýtať sa na čokoľvek. Neostaneš na to sama, sme tu pre teba každý deň.

Čo ak nemám čas na tréning každý deň?

Program je flexibilný. Môžeš si ho upraviť podľa seba. Stačí ak si pár dní v týždni venuješ 30-60 min a aj tak pocítiš rozdiel.

Ako dlho mám prístup k obsahu?

Prístup máš počas celého trvania svojho členstva. Môžeš sa k videám a materiálom vracať kedykoľvek, keď ti to vyhovuje.

Aké výsledky môžem očakávať?

Ženy, ktoré si prešli programom, hovoria o väčšej ľahkosti, pokoji, zlepšenej nálade, pružnejšom tele a chuti žiť zdravšie. Výsledky sú individuálne, no spoločné majú jedno – ženy sa po ňom cítia lepšie.

Ako sa môžem prihlásiť?

Jednoducho. Vyber si členstvo na našej stránke a po registrácii ti obratom prídu prístupové údaje do aplikácie. Program začneš kedykoľvek – vtedy, keď si povieš, že teraz je tvoj čas.
IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Tvoja vstupenka

do sveta wellbeingu

Otvor dvere k obsahu v hodnote tisícov eur

Členstvom okrem prístupu k programu získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy - k veľkej knižnici videí, expertných rád a praktických materiálov. Žiadne ďalšie poplatky, žiadne dodatočné náklady.

  • 500+ cvičebných videí
    a 33+ programov od 17+ trénerov a fyzioterapeutov
  • 300+ vzdelávacích videí
    a 19 kurzov o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení
  • 100+ e-bookov a pomôcok,
    množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či zoznamov od 13+ odborníkov
  • 8 minulých výziev
    na cvičenie s rôznymi odborníkmi a komplexnými materiálmi, vrátane cvičenia a jedálničkov
  • 200+ denných jedálničkov
    vrátane vegetariánskych či rýchlych verzií plus nákupné zoznamy
  • Video knižnica správneho prevedenia cvikov
    a množstvo ďalších manuálov a praktických materiálov
  • 19 komplexných video kurzov
    na tému cvičenia, stravovania, a zdravého životného štýlu vo všeobecnosti
  • Prístup ku komunite a podpore od žien,
    ktoré riešia podobné problémy ako ty
IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Fitlavia je po novom

Nové meno, ešte lepší zážitok – ale všetko, čo miluješ, zostáva!

Zanzisan nie je len nový názov – je to jedinečný nový zážitok! Chceme, aby si sa u nás cítil/a nielen ako v online fitku, ale ako súčasť komunity, kde pohyb prináša radosť a premena je vzrušujúcou cestou, nie povinnosťou. 

Zanzisan tiež odráža našu filozofiu – exotický nádych, hravosť a nový vietor do plachiet, ktorý ťa pozdvihne na tele i duchu. Táto zmena je len prvým krokom k väčším veciam, ktoré pre teba chystáme. Priprav sa na viac inšpirácie, viac podpory a viac radosti na tvojej ceste k sebe! 

Túto novú vlnu totiž už nič nezastaví!

Garancia spokojnosti:

 Tvoja istota na ceste k premene

Nemáš čo stratiť: Buď sa ti to páči alebo ti vrátime peniaze

30-dňová záruka spokojnosti ti kryje chrbát. Nepáči sa ti program? Žiadny problém! Pošli nám mail na redakcia@zanzisan.sk a tvoje peniaze sa k tebe vrátia rýchlejšie, než povieš slovo 'joga'. Nulové riziko, maximálna šanca na zmenu.

SOM PRIPRAVENÁ, IDEM DO TOHO!

od 9,99 eur/mesiac

Do tohto programu sa môžeš registrovať už len: